ヨガの食事観・食べるヨガ

そわかちゃんの有料note
「ヨガの食事観・食べるヨガ
～内側からきれいになろう～」
https://note.com/yogasowaka/n/na4d36442c9b3

おいしく食べてきれいになりたい

女性なら誰でも思うこと

72歳のひろだって・・・。

ヨガのポーズをするのは難しいけれど。

食べることならひろだって、できる！

そんなわけで「食べるヨガの教科書」を買いました。

ちょっとだけ紹介しますね。

あなたは、あなたが何を食べているかで決まる

あなたの食べたものが、あなたの身体を作っています。

血液や体液、筋肉や骨など。

そして食べもののエッセンスは、そのまま心にも影響しています。

ベジタリアンって、ぜんぜんお肉を食べないの？

お肉もお魚も、卵も食べないってありえないんですけど。

牛乳、バター、マーガリンもなし。

想像できない食生活。

すごいんだね。

とつぜんベジタリアンになることはムリだけど。

食事のときに「いただきます」「ごちそうさま」を言う。

「おいしかったよ」って言う。

それは命を持っていたものへの感謝。

生産者への感謝。

調理者への感謝。

できたら個食・孤食ではなく、家族で一緒に食べること。

ゆっくりと食べることを楽しんで♪

そわかちゃんは今、気になっている人。

オンラインで心のヨガセッションを受けました。

そのときの様子はブログ記事で。

そわかちゃんのnoteにはオープンチャットのこと、載ってなかったけど・・・。

ひろは応援・宣伝しちゃうね。

オープンチャット「こころ+カラダ向上委員会」
https://line.me/ti/g2/jwdhSgYCU8p8g0rF0obwFA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default