そわかちゃんの有料note
「ヨガの食事観・食べるヨガ
~内側からきれいになろう~」
https://note.com/yogasowaka/n/na4d36442c9b3
おいしく食べてきれいになりたい
女性なら誰でも思うこと
72歳のひろだって・・・。
ヨガのポーズをするのは難しいけれど。
食べることならひろだって、できる!
そんなわけで「食べるヨガの教科書」を買いました。
ちょっとだけ紹介しますね。
あなたは、あなたが何を食べているかで決まる
あなたの食べたものが、あなたの身体を作っています。
血液や体液、筋肉や骨など。
そして食べもののエッセンスは、そのまま心にも影響しています。
ベジタリアンって、ぜんぜんお肉を食べないの?
お肉もお魚も、卵も食べないってありえないんですけど。
牛乳、バター、マーガリンもなし。
想像できない食生活。
すごいんだね。
とつぜんベジタリアンになることはムリだけど。
食事のときに「いただきます」「ごちそうさま」を言う。
「おいしかったよ」って言う。
それは命を持っていたものへの感謝。
生産者への感謝。
調理者への感謝。
できたら個食・孤食ではなく、家族で一緒に食べること。
ゆっくりと食べることを楽しんで♪
そわかちゃんは今、気になっている人。
オンラインで心のヨガセッションを受けました。
そのときの様子はブログ記事で。

そわかちゃんのオンラインセッション
インドヨガのそわかさんのオンラインセッション。インドヨガのそわかさんとZoomでオンラインセッションでお話をさせていただきました。
そわかちゃんのnoteにはオープンチャットのこと、載ってなかったけど・・・。
ひろは応援・宣伝しちゃうね。
オープンチャット「こころ+カラダ向上委員会」
https://line.me/ti/g2/jwdhSgYCU8p8g0rF0obwFA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
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