肩甲骨

プロフィール

ノルディックウォーキングを楽しんでいます

ノルディックウォーキングという2本のポールを使って歩くウォーキングを楽しんでいます。ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウォーキングよりもエネルギーの消費量が増加します。
今からでも人生は変わる

気持ちは若く、背筋はまっすぐに !!

気持ちは若く、背筋はまっすぐに !! 背中を大胆に動かして、血流を改善する肩甲骨のストレッチ。動かさないよりはいいでしょ。
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