自転車こぎ運動

Twitterのお友達

なぎちゃんに教えてもらった足腰を鍛える運動

なぎちゃんに教えてもらった足腰を鍛える運動。寝る前の運動には足が強化されるように「自転車こぎ運動」を。次は骨粗しょう症予防の「かかとトントン体操」。
タイトルとURLをコピーしました