プロフィール ノルディックウォーキングを楽しんでいます ノルディックウォーキングという2本のポールを使って歩くウォーキングを楽しんでいます。ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウォーキングよりもエネルギーの消費量が増加します。 2020.05.27 プロフィール
今からでも人生は変わる 気持ちは若く、背筋はまっすぐに !! 気持ちは若く、背筋はまっすぐに !! 背中を大胆に動かして、血流を改善する肩甲骨のストレッチ。動かさないよりはいいでしょ。 2020.04.21 今からでも人生は変わる